Deviens la meilleure version de toi-même !
01
Prise en charge
La première phase consiste à définir ensemble tes objectifs et à savoir comment nous allons les atteindre ! Nutrition, entrainement, suivi.. tout est calculé pour adapté le projet 90 à TA façon. Durant cette phase, tes mensurations, ton poids et des photos (à garder pour toi) devront être prises, un rendu visuel est le meilleur moyen de voir les changements !
02
90 jours pour tout changer !
Dès le premier jour du programme, on commence et on s'y tient ! 90 jours ça passe vite, ici nous allons prendre soin de toi, on avance ensemble vers tes objectifs. Tu recevra tes plans d'entrainement, ton programme nutritionnel et ta routine chaque semaine. En salle, en extérieur ou à la maison, tout est possible
03
Un soutien 24/7
100% en ligne !
Durant toute cette aventure, je deviens plus que ton ombre ! Je t'accompagne au quotidien, je te conseil et t'encadre pour que tout soit parfait ! La moindre question ? je suis là, tu n'aimes pas quelque chose ? je l'adapte ! Chaque semaine, un appel ou un texto pour un check up précis !
Es-tu prêt à changer ta vie ?
20% Entrainement
Avec un plan d'entrainement personnalisé, seulement 20% de ton temps sera sollicité pour garantir un résultat optimal !
60% alimentation
La nutrition est la clef, avec mon suivi détaillé et ton assiduité, tu sera encadré à 100% pour que tout se passe comme sur des roulettes !
20% sommeil
Un phase que beaucoup de monde néglige ! 6 à 8h de sommeil par nuit permet d'être optimal sur une journée entière !
Motivation for all !
Je coach plus de 100 personnes à l’année, en ligne, en salle, à domicile, en groupe ou en privé, toutes les formules sont bonnes pour un encadrement parfait de chacun d’entre vous !
Découvre les fondateurs/trices du projet !
les évolutions seront bientôt dévoilées !
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